高尔夫规则基本规则，高尔夫基础入门

本篇文章给大家谈谈高尔夫规则基本规则，以及高尔夫基础入门对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、打高尔夫规则

高尔夫球是一项老幼皆宜的运动。再也没有比和朋友一起到室外高尔夫球场打打球更美妙的事了。身体得到锻炼、呼吸新鲜空气、和朋友一起开怀大笑——这就是高尔夫球！

打高尔夫球时的目标是球杆把高尔夫球按顺序达到球场上的每一个洞里。通常要打9至18个洞，直到最后一位选手把球打进最后一个洞之后再计算总成绩。

在高尔夫球中，分数越低越好。选手每击一次球，就算一分，也就是说把所有球都打到洞里并且得到分数（球杆击球次）最低的人将最终获胜。下面是一些有关高尔夫球的术语。

标准杆：指为各洞预设的杆数（也指得到的分数），这是一位高水平的高尔夫球手正常情况下击球入洞需要的杆数。打出这个杆数的选手通常被称作“等于标准杆”。

柏忌：柏忌是指高于标准杆一杆的分数。如果一位选手完成某个洞的杆数比标准杆多不止一杆，就被叫做“双柏忌”，“三柏忌”等等，取决于打出的总杆数。

小鸟球：指低于标准杆一杆的成绩。

老鹰球:在标准杆四杆或者更高的洞打出低于标准杆二杆的成绩。

一杆进洞：一杆进洞是指选手从发球区（也就是开始位置），只用了一杆就把球打入洞中。

每个高尔夫球场都有五部分，包括发球区。下面列出的是球场的其部分：

平坦球道：指从发球区到果岭之间的平坦区域。

长草区：指球场上平坦球道周围有草或其他植物、不太平坦的区域。

轻击区：轻击区，又叫果岭，指每个球道球洞所在的位置

障碍区：障碍区是特意设置的很难将球击出的区域。通常包括沙坑障碍和水体障碍。

不同的高尔夫球杆有着不同的物理性能，用于不同类型的击球。知道在哪种情况下用哪种类型的球杆对于专业高尔夫球手来说一种不断积累提高的技巧，但基本的区分还是比较简单的：

“木制球杆”头较宽，一般由很轻的材料制成，比如木材或者轻金属。木制球杆用于打“长杆”，意思是球飞行距离较长，这样的球杆也被叫做“木杆”。

“铁杆”比木杆窄很多，通常用较重的金属制成。铁杆一般用于中短距离击球。

“推杆”是用于轻击区击球的特殊球杆，对球的方向和速度的精确把握会决定你能打出一个小鸟球还是一个柏忌球。推杆一般都很小，由轻金属制成。

知道如何击球对于享受高尔夫这项运动来说是最重要的，正确的姿势是完美击球的开始。标准的击球姿势是开始击球点要平衡、灵活。站在球的一侧（取决于你想把它打到哪个方向），面对球，脚与肩同宽。轻轻弯曲膝盖，背轻轻朝着球的方向靠前的同时收臀部。有其他的方法和技巧，但这种基本姿势是最有效和最常见的，即使是职业高尔夫球手也很少改变这种姿势。用双手握住高尔夫球杆。

把球杆从身侧上扬，做出标准有力的挥杆动作。试着从球杆头部先扬起，然后你的手、手臂和肩膀随之活动。最后，结束挥杆的时候，扭动臀部。这能让你发挥最大的力量，同时保持姿势的平衡。

紧随上面讲到的“挥臂”姿势。当全身重量在击球一侧时(对右手选手来说通常是右侧)，让你的手腕弯曲，这样球杆头就指向球道的位置，最后停在你头部的后方稍高于头部。

当你用球杆击球时，让重心向主力腿倾斜。与此同时后退弯曲，接着以脚尖为指点旋转，从而完成击球动作。通过短暂练习，你就能让球在空中沿着整齐的、可控的轨道飞行。

一组选手集中于所选场地的第一个洞，轮流从发球区把球（很有可能）打到球道或果岭上。球座通常是小的木材或者塑料架子，根据选手喜好，可以在发球区把球放在球座上或者把球放在地上。

和开始的顺序一样，每位选手依次击球，直到所有人都将球打入洞中。由于存在被飞行的球击中的危险，同组的其他选手应该尽量离得远一些，不要站在击球选手球道的下方。

即使球落入了粗糙地面或者沙坑，选手也要从那个位置把球击出，不能挪动或改变位置。落入水障碍区的球可以用另一个球代替，只要把它放置在离障碍区两个杆长以内的位置，但是这会使选手在这个洞的成绩增加一杆。

当果岭上有两个或多个球时，可以允许挪动任意球的位置，以免干扰到其他选手的击球。当然，要标记下挪动的球的位置，选手击球完毕之后把球放回原位。

当所有选手都完成一个球洞的击球时，整组选手都移动至下一个球洞。高尔夫球场是经过精心设计的，使每一个球洞都按顺序排列，这样选手不需要返回或者穿过别人的比赛场地，但当其他组进度比你们慢时，就需要为他们留出一些空间。通常一场高尔夫需要三至六个小时。

二、高尔夫球什么规则

高尔夫球什么规则

高尔夫球什么规则，高尔夫球是不少人喜欢的上档次的运动，而且高尔夫是一项优雅、名流的体育活动，并是一项老小咸宜的活动。下面看看高尔夫球什么规则及相关资料。

高尔夫球什么规则1

高尔夫基本知识及规则是在高尔夫球比赛中，根据规则，球从球座一击或连续击球打入洞内。对球施加影响。球员或球童不允许做任何影响球的位置或移动的事情，除非按照规则和规定行事。违反规则的谈判玩家不得通过谈判排除任何规则的适用或免除已经判刑的处罚。高尔夫的规则是参与者必须在公平的条件下竞争。在比赛过程中，我们必须能够客观地处理对自己有利的情况。

至于其他规则，它们是基于上述两个基本原则。遵守规则从自己做起。虽然高尔夫的规则是由高尔夫球协会制定的，但大部分还是由球员自己委托来执行实际管理。当比赛进行时，每个球员都有责任让比赛公平公正。而基于公平竞争的精神，每一个选择都应该要求自己是一个遵守规则的裁判。

通过击球将球击入洞中。所谓打高尔夫球的基本原理，就是从球台上连续击球，直到球进洞为止。简而言之，从第一杆开始，然后反复击球，将球击入洞内，没有其他办法。带球移动，或者使用投掷和滚动都是违反规则的。球静止后，继续比赛。球被击中后，无论以什么状态行进，都要等到球静止后再继续比赛，这是高尔夫不变的规则。切勿触摸或移动球的位置，也不要为了方便摆动而改变周围环境。

在常规比赛中，每个球员只能带进不到十四个俱乐部，如果少于十四个俱乐部，可以增加十四个俱乐部。损坏或无法使用的球杆可以在比赛期间更换，但原则是不耽误比赛。此外，无论是补充还是更换球杆，都不得向场上任何选手借用。俱乐部一经借出，直至比赛结束，借出的俱乐部将由借款人使用，出借方不得使用。

高尔夫球什么规则2

第一条超梯开球

行为：超出发球区前沿边界(两个发球区标志前端外侧的连线)击球。

处置：罚2杆，重新在发球区内击球，在发球区以外打的那一杆不计算杆数。

第二条架球瞄线

行为：在发球区架球时将球上的标记线或商标等瞄向击球方向摆放。

处置：不罚杆。

第三条试挥动球

行为：除了在发球区打第一杆之前以外，试挥时碰到球并导致球移动。

处置：罚1杆，把球放回原位。

注释：如果在发球区打第一杆之前试挥碰动球，不管球被碰出去多远都不罚杆，重新架球再打即可。

第四条杆头触球

行为：击球前(包括果岭上推球前)做瞄准或试摆时杆头触及到球。

处置：如果仅仅是杆头触球、球没有发生移动(即离开原来的位置静止在新的位置)，不罚杆。造成球移动的(在发球区打第一杆之前除外)，罚1杆，把球放回原位。

第五条违规击球

行为：用杆头贴住球把球勾出来，或用杆头顶住球把球捅出来，或用杆身和握把扫球、捅球。

处置：计算一次击球，再加罚2杆。

第六条违规抛球

行为：由球童替代球员抛球，或不按规定的要求抛球(规则要求抛球时直立、手臂齐肩平伸、球自由下落)。

处置：在击球前可以纠正，不罚杆;没有纠正的罚1杆。

第七条打错球

行为：打了其他球员的使用中球、球场上被遗弃的球、OB了的球、不再处于使用状态的球。

处置：罚2杆，且必须用正确的球纠正错误。打错球的杆数不予计算。

第八条连击球

行为：一次击球过程中球杆(包括杆头、杆身、杆把)撞击球一次以上。

处置：计算一次击球，再加罚1杆。

第九条指示打球线(果岭外)

行为：

(1)用杆头在地面点出肉眼可见的痕迹、划线等，且在击球前没有予以消除或恢复原状;

(2)击球过程中在球的附近摆放球杆、烟头、手套等作为方向参照物;

(3)击球过程中让球童站在打球线上或其附近，或站在打球线在球洞后方的延长线上。

处置：罚2杆。

第十条违规辨认球

行为：

(1)不先向同组球员通报自己辨认球的意图便直接拿起球来辨认;

(2)拿起球辨认之前不先做好标记;

(3)辨认球的过程中不必要的擦拭球(即不是出于为了能看清楚球标、球号的目的，或者过度擦拭球)。

处置：罚1杆。

注释：违反以上三条中的`任何一条或同时违反多条都只罚1杆。

第十一条改善击球环境

行为：

(1)击球前用杆头按压或用脚踩压、整理球周边的地面;

(2)击球前修复挥杆区域内的落痕(果岭上除外)，或陷入地面的球免罚抛球前修复自己球的落痕;

(3)击球前把影响挥杆的树枝、草丛等压到一边或踩踏平整(因正常站位需要者除外);

(4)试挥时把挥杆区域内的长草等生长物打断或打倒、打平;

(5)击球前因为标识界外的桩(白桩)影响挥杆而把桩拔掉(即便是拔掉后在击球前又插了回去);

(6)击球前移动被定义为“不可移动妨碍物”的人造物体(如树木支架、球场内的各种指示牌或广告牌等)。

处置：罚2杆。

第十二条运动中的.球被变向或被停止

行为：击球后，运动中的球碰到球员自己的身体或自己的球童、球包、球杆、装备。

处置：罚1杆，在球停下来的地方打下一杆。

第十三条当球位于障碍区内时

注释：规则上的“障碍区”一词专指沙坑和水障碍区(红桩区或黄桩区)。

行为：

(1)击球前用手或球杆触及障碍区内的地面或水障碍区内的水;

(2)击球前用手或球杆触及或移动障碍区中的散置障碍物(散落或非生长着的树叶、草屑、枯枝等)。

处置：罚2杆。

第十四条改善或触碰推击线

行为：

(1)果岭上击球前用杆头或手、脚等按压(拔除)推击线上生长着的草或凹凸不平处;

(2)果岭上击球前，不管有意还是无意，用杆头或杆把触及到推击线上的果岭表面;

(3)果岭上击球前修理推击线上除球痕和旧洞杯痕迹以外的其他既有损伤。

处置：罚2杆。

第十五条果岭上违规动球

行为：

(1)果岭上自己的球童未经授权便将球做标记拿起来;

(2)果岭上球员调整球线(摆线)时不做标记触球。

处置：罚1杆。球童未经授权拿起球的，必须把球放回原位。

第十六条果岭上撞球

行为：果岭上推球后，球撞到果岭上其他静止的使用中球。

处置：罚2杆，在球停下来的地方再推，被撞动的球放回原位。

第十七条果岭上撞旗

行为：果岭上推球后，球撞到旗杆(不管有没有人在照管旗杆)。

处置：罚2杆，在球停下来的地方再推。

第十八条 OK球

行为：果岭上未推球进洞。

处置：罚1杆，把球放回原位。如果在下一洞开球前没有把球放回原位推球进洞，取消资格(DQ)。

高尔夫球什么规则3

开球时间切勿迟到

遵守开赛时间是打高尔夫球的先决条件，迟到5分钟以内，必须在第一洞加罚2杆，但对其他同伴造成困扰，便自动失去参赛资格。最好在赛前1小时到达，保证有充裕的时间练习。

确认球上的号码或标记

球赛时无法回答自己所使用的球品牌，将被视为遗失球加罚1杆；若打到别人的球，会被判为错误球二加罚2杆。打出第一杆球之前必须先确认自己球上的标志。

发球区须遵守之事项

高尔夫球是需要注意力相当集中的运动，别人在准备挥杆时要注意：⑴除了球员外，其他人不得进入发球区内。⑵不可站在挥杆者的正后方。⑶球员挥杆时，不得在一旁喧哗或到处走动。总而言之，要让对方能够发挥出最好的打击能力。

击球前请勿必先确认前方的安全

高尔夫球质硬，易伤人，打球时安全为第一考虑，切勿打到前组人员。球场拥挤时，一定要等候杆娣表示“OK”的指示后再挥杆。千万不能抱有侥幸心理，凡事以安全为上。

谨记快打、快走的原则

高尔夫球是四人一组的比赛，一人就会影响到同伴，并对后组人员造成不便。要多带几支球杆以备球打到树林中；延迟时应设法小跑步或快走的方式弥补。此外，找球时间为5分钟为限，否则应让后组人员先行通过。

削下的草皮应该恢复原状

在球道挥球时，要将削下的草皮恢复原状，并用脚踩平，练习挥杆时绝不可以削下草皮，才能避免发生好不容易击出漂亮的一球，却停在坑洞上的情况，享受打高尔夫球的乐趣。

沙坑击球后，记得将沙耙平

为了避免球掉入鞋印或沙洞的情况，在沙坑击球后，务必要用耙子将鞋印和沙耙平，进入沙坑时，应由边缘较低、球后方的一侧进入。

果岭上需遵守之事项

穿钉鞋在草地上拖行最易造成果岭上伤痕累累。进洞之前应处理草皮算犯规，应该在该洞结束后将破坏的草皮恢复原状。若有同伴准备挥杆时不得站在推杆线上，不得到处走动及在一旁喧哗，避免妨碍同伴推杆的事发生。

进洞后，应立即离开果岭

当全组人员进洞后，将旗杆插直后迅速离开果岭，并举手向后组人员示意，防止对后组人员造成困扰。

事先确认当地规则（球场单行规则）

高尔夫规则是由英国圣安德鲁皇家古典高尔夫俱乐部和美国高尔夫协会联合制定的，每座高尔夫球场都有自己独特的规定，为了保护草皮及不拖延比赛时间，它们大部分写在高尔夫球场的记分卡背面，不清楚的地方可以请教随行的杆娣，避免对分数带来负面影响。

界外

高尔夫最常用的术语之一OB也就是界外，是指禁止打击的区域。OB区域通常以白色木桩标示，或在地上画线表示。OB球的判定由界线区别，只要球的一部分触碰到界线则算界内，可继续挥杆。如打出OB球，必须加罚1杆，再重打。

比赛球

当击球者在发球区域击球时，那颗球即成为“比赛球”，球便进入了“比赛”状态。

水障碍

球场内的水域，及标示区域界限内皆称为水障碍。若球的状况不差（即使球在水里），可以继续打球，不必罚杆；如球的状况不适合打击，则加罚1杆，并采用以下两种方法之一处理：

1.回到上一杆打击的位置重打；2.由球最后穿越水障碍的点和球洞所连的后方线上抛球。

移动的球

在发球区以外的地区，当击球准备时，球杆不小心碰到球，球移动到其他位置，除加罚1杆外，必须将移动的球放回原来的位置。若在发球区不小心移动到球，则不必加罚，只需将球复位。

三、高尔夫的基本规则是什么

基本规则1.虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：

（1）参赛者务必在公平的条件下进行比赛。

（2）比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。

2.至于其他各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。

遵守规则由自己做起，高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公平公正之责任；并且基於公平竞争的精神，每一位选手应要求自己成为一位遵守规则的裁判。

3.以击球方式将球打进洞：

（1）所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。

（2）待球处於静止状态后，开始继续进行比赛。当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处於静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。

关于高尔夫规则基本规则的内容到此结束，希望对大家有所帮助。